Vegan - The SAUTÓN Approach

IL NOSTRO APPROCCIO ALLA DIETA VEGANA

Se sei vegetariano o vegano, ci sono tre aspetti chiave che devi tenere a mente per vivere in salute e in forma, evitando infiammazione, gonfiore addominale, stanchezza, fame costante e mancanza di volontà:

Evita l’eccessiva esposizione a zuccheri e carboidrati
Consuma quotidianamente grassi sani, anche saturi e monoinsaturi
Scegli le proteine più equilibrate, evitando quelle infiammanti

Scopri di più in queste guide gratuite:

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Vegani

Se sei vegano, è importante per te curare e bilanciare l’apporto proteico evitando una sovra esposizione ai legumi, il tuo rischio più grande insieme a soia, glutine e alimenti crudi. Via libera quindi ai legumi, ma cotti in modo da favorire la digeribilità, e soprattutto alle proteine vegetali ricche ed equilibrate, unite a vegetali cotti con leggerezza che ti doneranno vitamine e minerali e grassi sani, sicuramente il tuo macro nutriente più importante. Ecco i migliori alleati per la tua vita quotidiana. Per assicurarti Acido folico (spesso carente nella dieta vegetariana), puoi effettuare cicli con Metilfolato, sempre accompagnati dalla Vitamina B12 (altra importante carenza). Ammino è il migliore supplemento per assicurarti il giusto livello di amminoacidi (di pronto assorbimento), collagene e tono per la pelle. Usalo in pasti e spuntini dove mancano le proteine, da 4 a 8 capsule alla volta. Per un immediato tono ed energia, puoi alternare Eleuterococco e Fieno Greco in cicli di un mese ciascuno. Tra i superfoods più ricchi di proteine non farti mancare Maca, Spirulina, Moringa e Baobab. Il migliore presidio per fornirti immediatamente acidi grassi di pronto utilizzo è MCT Oil, un cucchiaino nella giornata, in aggiunta ai tutti i grassi sani. Nel nostro catalogo trovi anche un’ampia scelta di proteine utili per arricchire pasti e spuntini. Puoi scegliere tra semi, polveri e shake già pronti, quindi chia, canapa, proteine di canapa, proteine di zucca e proteine di girasole.

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DIETA VEGANA: I PACCHETTI

Nei pacchetti vegan SAUTÓN trovi tutto ciò che ti occorre nella tua giornata chetogenica vegana, di eccellente qualità, bio e con preparazioni gustose e salutari. Il primo pacchetto è per tutti, il secondo è per gli sportivi.

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DIETA VEGANA: I REBALANCERS

In questa sezione trovi i migliori supporti per integrare vitamine, amminoacidi e altri nutrienti essenziali, spesso carenti nella dieta vegana.

Per migliorare l’assorbimento delle vitamine del gruppo B, spesso deboli in chi effettua diete a ristretto apporto proteico, consigliamo di effettuare cicli di un mese da ripetere durante l’anno di Methylfolate (acido folico già trasformato, 1 capsula al dì ad un pasto), Vitamin B6 (1 capsula al dì ad un pasto) e Vitamin B12 (1 compressa al dì alla fine di un pasto).

A questi si può abbinare Aminoacids, il nostro Rebalancer ricco di amminoacidi essenziali (da 2 a 6 capsule adì un pasto o spuntino povero di proteine).

Si possono periodicamente aggiungere anche Body, per aumentare l’energia generale (1 capsula al dì al bisogno, meglio se al mattino) e Mind, in caso di stanchezza mentale e stress (1 capsula al dì al mattino).

Per supplementare Omega 3 di qualità e di facile assorbimento puoi contare su un Rebalancer studiato appositamente per te, Omegor Veg, da inserire in cicli di un mese da ripetere durante l’anno.

Infine, per favorire l’assorbimento della preziosa Vitamina B12, puoi assumere in cicli di 20 giorni ogni 2-3 mesi il Rebalancer ricchissimo di fermenti naturali, Bio-Essenz. È facile da assumere e migliorerà anche la tua funzionalità intestinale.

Scopri quali scegliere

DIETA VEGANA: I SUPERFOODS

Non dimenticare di assumere ogni giorno un mix bilanciato di superfoods, ricchi di vitamine, minerali e con un prezioso effetto anti ossidante.

I superfoods più ricchi di proteine sono Maca, Spirulina e Chlorella. Quelli più ricchi di calcio sono Erba di Grano, Kale e Fieno Greco.

Puoi contare inoltre su polveri e bacche di eccellente qualità come Acai, Amla, Aronia, Baobab, Bacche di Goji, Bacche Inca, Berry Mix, Immunity Mix, Kale, Mirtillo rosso, Mirtillo blu e Maqui.

DIETA VEGANA: GLI SHAKE E LE BARRETTE

Come bevande e preparati puoi contare sul Keto Shake Vegan (ricco di proteine e grassi sani dal delizioso sapore di cacao crudo), le Keto Vegan Protein (un mix delle migliori proteine vegetali abbinate ai chetoni naturali, che puoi usare in tutte le tue preparazioni dolci o salate) e l’Energy Coffee Vegan (l’alternativa vegana al classico caffè, tonico e delizioso).

Trovi anche barrette proteiche assolutamente nuove nel panorama vegan: crude e biologiche al 100%, ricche di grassi sani, proteiche e con carboidrati a lento assorbimento e grassi chetogenici, la vera svolta vegan salutare.